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腰疼腰肌劳损怎么办

女 | 29岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述：办公室一族,长期面对电脑工作,坐着时间太久,老是腰疼,下班之后太累也很少锻炼,最近腰部酸痛更佳厉害了,早上起来感到腰部很僵硬,怎么办,感觉像是腰肌劳损,打算这周去医院检查下,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-11-15

你好，这个是什么时候开始的呢？你要注意多休息和营养的摄入，不要有太大的压力的，避免剧烈的运动啊，可以适当的热敷的，要适当的康复训练啊.

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-15

您好，根据您的描述，应该是腰肌劳损，主要是职业影响引起的。建议去医院确诊下。腰肌劳损一般采取保守治疗，即通过推拿或者按摩的方法，平时注意进行适当的锻炼，不要久坐，时间长了变换下姿势，有利于恢复。

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