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腰肌劳损睡觉姿势

女 | 50岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述： 现在一弯腰就觉得整个身体要散架了一样,这个腰肌劳损还让我明天晚上都没有办法很好的睡觉,侧着睡不舒服,趴着睡也不舒服,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-15

你好，对于患有腰肌劳损的患者来说，一般是建议患者最好是卧躺式的睡觉，也最好是睡硬床比较好，这样不会让患者的骨头继续变形，祝你早日康复。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-11-15

您好，一般来说受凉或者过度劳累会加重腰肌劳损，睡眠的时候可以用热水袋热敷酸痛的部位，平躺可以将热水袋压在身下，侧躺可以将热水袋捂在腰部，只要保证不受凉、受累，一般1周左右会慢慢消退。建议有条件的话，可以到正规医院的康复科就诊，条件不允许，就按照上述方式来睡觉。

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