回答
您好!您需要注意1、合理饮食、坚持喝牛奶,多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜,少吃油炸食品,避免过多饮用咖啡,浓茶及酒类制品,
2、良好睡眠,
3、减少人工流产,
4、关注月经,要重视月经的改变:如出现月经少、月经稀、闭经等情况,要及时检查就医,
5、学会情绪调节,
6、科学减肥,2
卵巢早衰的诱因:1.年龄的增长,卵巢活性越来越低,影响卵巢分泌雌孕激素,卵巢功能被抑制,以至逐渐衰老,2.生活压力大,引起神经功能紊乱,影响人体内分泌调节,以至卵巢功能过早衰退,3.生活习惯不好,吸烟、饮酒、失眠、环境污染、长期焦虑等负面情绪,影响卵巢功能,4.人流会伤害卵巢,分泌失衡,功能紊乱,长期服用减肥品,避孕激素,抑制卵巢活性,平常要注意这些方面多注意休息,多做运动,祝你健康!10
月经量过少,营养不良、贫血等,或精神因素如紧张、忧郁、恐惧等以及劳累、环境改变等因素引起,这些因素引起的月经量过少,建议:调理气血,平衡内分泌保养子宫、恢复卵巢功能,避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性,对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果,
一 产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长,生育期妇女避免采用口服避孕药的方法.
二 在生活习惯方面,妇女要坚持经常喝牛奶,摄入鱼,虾等食物及经常锻炼身体,特别要注意在公共场所,家庭内戒烟,减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害.
三 重压之下的白领女性要学会自我调节情绪.现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏,血压,胃肠蠕动,新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压,冠心病,溃疡病甚至癌症的发生.女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游,找朋友聊天来及时宣泄不良情绪.
