回答
考试综合症是指患者由于心理素质差、面临考试情境产生恐惧心理，同时伴随各种不适的身心症状，导致考试失利的心理疾病。
考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，提倡两次睡眠制度，(夜间睡8小时，午睡1小时)，使大脑清醒的状态。重大考试前1-2天停止紧张的复习，注意身心松弛，充分休息。.考试时发现“怯场”不紧张、惊慌，要自我鼓励，想念自己有能力战胜“怯场”。放宽心态，对成绩有清晰的认识，正确地对待考试结果，就能在一定程度上帮到自己。而老师和家长要做的更多的是引导和鼓励，积极乐观的教育方式往往更加容易让孩子接受。加强体质锻炼，增强身体素质，考前保证睡眠，以便在考试时更好在发挥出自己应有的水平。必要时到心理门诊就诊。
考虑心理因素引起的现象，会有过度紧张，压抑，注意力不能够集中的症状。
建议调整情绪，缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心，并且进行心理疏导，可以有所好转。
你好，很高兴为你解答，根据您以上描述的情况，这种情况考试时间千万不要过于紧张，越紧张越会导致目前的状况，也会导致写错字的，所以主要还是心态问题，放松心情，放松心态。
以上是对“考试综合征，考试时特别紧张，怎么可办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
