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腰椎病如何自我治疗

女 | 43岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述：身体一直都是挺好的,很少会生病,可是最近这段时间,不知道是什么原因,总是感觉腰腿很疼痛,自己买了很多药来吃,可是都没有用,后来经过医院的治疗,说这是得了腰椎病,

我也要咨询

谢武龙

已帮助网友：3295 2018-11-15

你好，可以在家做牵引来进行治疗，也可以通过推拿针灸等方式缓解，可以睡硬板床缓解腰椎压力，平时注意多休息，不要多度劳累，平时不要做弯腰又用力的动作。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-15

你好，腰椎病自我疗法有：保持仰卧姿势，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

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