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你这样应该和气血瘀滞，肝肾虚休息不足有关系，应注意合理的休息，可以适当的运动一下，可以查一下腰椎
应注意合理的休息保养气血很重要，可以吃一些蔬菜水果，积极锻炼身体，可以针灸按摩一下，可以查一下脊柱外科对症用药比较好的
你好，腰疼伴有臀腿部疼痛多见于腰椎盘突出压迫坐骨神经
根据你所描述的情况看可以去医院骨科就诊，详细专科检查和腰椎磁共振等相关辅助检查，积极对症治疗
以上是对“腰及臀部痛，不敢弯腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑腰间盘突出，压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛麻木的症状。
建议清淡温软饮食，避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，并且牵引治疗，可以有所好转。
