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慢性腰肌劳损怎么样锻炼

女 | 32岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述：这几个月的时间,一直都感觉有点腰疼,而且过了一段时间以后,疼得越来越厉害了,好像是针扎的一样,很难受,连走路都变得困难了,就上医院去做了检查,结果是得了慢性腰肌劳损,

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曾晓锋

已帮助网友：1821 2018-11-15

你好，腰肌劳损的主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重。建议在医生的指导下服用腰痛宁胶囊，芬必得胶囊，按说明服用，主要是注意休息，避免过度的劳累，还得不能受凉，注意保暖.

张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-15

你好，建议到正规专业的三甲医院进行详细的检查治疗慢性腰肌劳损。不要盲目用药，以免错过治疗的最佳时期。加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；也可仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作。

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