回答
你好，根据你说的情况看怀疑你是神经衰弱引起的失眠。
建议你平时注意保暖，少吃生冷辛辣食物，饮食宜清淡，可以用枣仁泡水喝，平时适量的运动，养成睡前泡脚的习惯，每天按时休息。希望能帮到你
你好考虑神经衰弱,可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.
阴虚火旺，刺激心神，导致出现心神不安，阴阳失调，出现失眠。
平时注意饮食要清淡，多进行神门穴按摩调理，也可以服用安神定志丸进行治疗。
以上是对“失眠，多梦，一晚上醒三四次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你的症状看有可能是肾阴虚影响睡眠的还有可能是精神过度紧张造成的如果身体缺少体育锻炼就会影响睡眠的
是需要服用养血清脑颗粒改善睡眠在多进行体育锻炼改善大脑的血液循环不要吸烟不要喝酒了，只有通过体育锻炼增加肺活量才能够彻底好转痊愈。
