膝盖运动导致疼痛!希望给点建议
女 | 21岁
2018-11-15
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问题描述： 膝盖运动过量!第二天才感觉右腿膝盖不一样没注意!继续几天运动!然后就痛!感觉右脚不太自如!但弯曲不疼,现在养了几天!感觉右膝盖沉重,也不疼了!还有点不自如
回答
你应该是运动过度导致的关节劳训损，膝关节没有肿胀问题不是很大。
要多注意休息多服含钙量高的食物，可以用热敷多做按摩。建议你到医院做一个x光检查明确诊断。
你好，根据你说的引起膝关节疼痛原因及疼痛症状，考虑过度活动挤压引起关节软骨损伤所致。
建议，经过休息症状逐渐缓解，考虑应该继续休息几天，症状基本消失，在运动比较好。如果运动过早可以加重损伤。
目前您的症状主要是劳力性损伤。很有可能存在韧带的炎症，建议还是能够好好的休养一段时间。
在这一段时间主要是避免剧烈的运动或者大程度的硬度，等到韧带损伤修复后再考虑继续锻炼为好。
以上是对“膝盖运动导致疼痛！希望给点建议”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对于你的情况属于关节滑膜炎情况，跟关节劳损及骨质退变有关，有时候关节受凉也是关节疼痛的诱发因素
就上述情况而言建议你不要担心口服氨基葡萄糖加上滑膜炎颗粒可以缓解症状，近期不宜长距离跑步活动，注意关节保暖
