精神不好,容易情绪低落,情绪低落时要花长
女 | 20岁
2018-11-15
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问题描述： 脑子习惯性的想事情,反反复复停不下来,容易受惊吓,心态不稳定,心情时好时坏,心情好的时候正常,心情不好就像变了一个人一样,控制不了自己的心,慌乱无比,平静不下来,
回答
患者自述脑子习惯性的想事情，反反复复停不下来，容易受惊吓，心态不稳定，分析属于情绪化思维，幻想臆想等。
建议：内心清零，纯净、安静下来，不要胡思乱想，任何事情都没有健康和生命重要，多读一些健康读物，多接触大自然，多联系交往阳光快乐的人，您的生活会有改变，不妨一试。
平时要多和亲人朋友们聊聊天，谈谈心，放松心情，调整好自己的心理状态，适当的休息，避免劳累。
有时间可以出去适当的锻炼身体，增加免疫力，可以找朋友一起出去旅游散心，多接触外面的世界，多接触大自然
以上是对“精神不好，容易情绪低落，情绪低落时要花长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
