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肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣
，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阳虚男性
神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎软；性功能减退、阳痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清长、余沥不尽、尿少或夜尿频多；听力下降或耳鸣；记忆力减退、嗜睡、多梦、自汗；易患腰痛、关节痛等；易患骨质疏松症、颈椎病、腰椎病等；虚喘气短、咳喘痰鸣；五更腹泻，或者便秘；身浮肿，腰以下尤甚，下肢水肿；小腹牵引睾丸坠胀疼痛，或阴囊收缩，遇寒则甚，遇热则缓；须发易脱落、早白；形体虚胖或羸瘦；反映在面部则色青白无光或黧黑。
你这样性生活太多可能引起肾阳虚，或者有早泄，身体的虚寒出汗等问题，应合理的休息，保证睡眠很重要
可以吃一些蔬菜水果比较好的，积极锻炼身体比较好的，注意休息一下很重要，可以缓和性生活，注意身体的健康，保养气血
以上是对“房事过度会导致肾阴虚还是肾阳虚？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，考虑是劳累或是休息不当引起的身体虚弱的情况，冬天抵抗力低下也有关系
建议服用五味子和金匮肾气丸，补肾气治疗，饮食营养，多饮水，忌辛辣食物，避免熬夜
