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看电视好睡觉,晚上睡觉好失眠,怀疑心血管

女 | 53岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述: 有好多年了,不知是不是病,以前总以为这是个毛病或者习惯,没到晚上饭后,坐在沙发上看电视,看着看着总是睡着,也发生在上午或者中午,就是一坐着沙发看电视就爱睡觉,晚上为了防止坐沙发上睡着,就出去打麻将,晚上十一点半或者十二点回来,那时又无睡意,有时晚上睡觉能失眠好几回,不知这是什么原因,

回答

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-11-15

你好,根据你的情况考虑是平时休息睡眠习惯不见,长期是睡眠不足导致的。
建议你还是要注重调整每日的休息睡眠时间,并且在中午适当增加午睡的,调整一段时间后考虑是会有改善的。

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王涛

已帮助网友:4421 2018-11-15

您好,在生活中可以先查找失眠的原因所在,然后对症治疗。
您好,应当多进行一些体育锻炼和室外活动,如每晚睡前散散步、听听音乐,可使内心宁静,情绪稳定。