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man

治疗腰间盘突出运动

女 | 41岁 2018-11-15 有2个回复

问题描述: 这段时间上班坐久了,就感觉腰疼,直着腰感觉像针刺一样,总要哈着腰一点会好些,贴了好多膏药也没用,回家躺床上感觉好舒服,可是半夜疼的睡不着,去医院检查是腰间盘突出了,

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wangwen

已帮助网友:2477 2018-11-15

你好,建议患者去专科院检查和治疗。腰椎间盘突出临床上以持续性腰背部钝痛为多见,平卧位减轻,站立则加剧,在一般情况下可以忍受,并容许腰部适度活动及慢步行走,主要是机械压迫所致。理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛,减轻椎间盘内压力,但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重,应慎重。

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彭丽霞

已帮助网友:2212 2018-11-15

你好,倒行疗法:选择一条平坦、行人少、空气好的道路,一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟,每天早晚各一次。双手叉腰眼睛向后看坚持倒行锻炼,能使腰部肌肉的血循环加快,改善腰部肌肉的营养供应,是治疗腰椎间盘突出、骨质增生引起的腰痛的有效方法。