问题描述： 小腿感觉有很多肉,就感觉很不自信,走路姿势有点外八,
彭丽霞
已帮助网友：2212 2018-11-15
你好，如果只是走路的时候有轻微的外八的现象是不用过于担心的而正确的减肥瘦身的方法是通过运动锻炼的方式进行的，最好不要过度的节食，但可以适当的多吃水果和蔬菜
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-11-15
坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额力争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。第二种仰卧，两手叉腰，两肩着地，臀及上身用力上举，右腿伸直，左腿屈膝，两腿交替进行10次。以脚掌内侧为重心，两脚各走一直线：事实上是正确使用臀部及脚部肌肉的走路方式，藉由内侧重心适当地在下半身(臀部)使力，这样的话不仅可以提臀，背部也能伸直，还能使大腿到脚踝变成漂亮的线条。
