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腰肌劳损自我保健

女 | 29岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：前一阵子,事情特别多,单位里忙,家里面又在装修,上班忙,下班回家还得忙,特别累,后来就经常感觉腰部疼痛,吃了药也没有什么效果,忙过这一段就上医院检查,结果是得了腰肌劳损,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-16

你好，腰肌劳损是因感受寒湿、湿热、气滞血瘀所致要适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等可以减轻症状、防止再发。疼痛部位可以进行理疗

唐建兵

已帮助网友：4223 2018-11-16

你好，腰肌劳损多和肾虚有关系的，因此腰肌劳损自我保健饮食方面应该多吃具有补肾作用的食物，所以建议您多吃狗肉，枸杞，黑芝麻，黑豆，黑米、等黑色的食物。

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