问题描述： 身高178体重65kg,感觉腰部很细,怎么增胖
胡世春
已帮助网友：2400 2018-11-16
您的身高和体重都是比较标准的,如果需要使腰部变胖,最好能多进行一些腰部功能运动,另外优质蛋白质饮食,牛奶、核桃、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋.
