您的位置： 99健康问问 >其他症状 >运动治疗腰间盘突出

运动治疗腰间盘突出

女 | 36岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：身体一向是挺好的,可是最近也不知道是怎么了,经常腰酸背疼的,双腿也总是很无力,连走路都会气喘吁吁的,而且腰部不能用力,否则会很疼痛,后来就上医院检查,检查说这是腰间盘突出,

我也要咨询

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-11-16

你好，腰间盘突出运动疗法有：保持仰卧姿势，先以右腿向脚的前方猛然一伸，同时髋部向右一摆。再做左腿。动作要协调而有力，两腿交替做二十至三十次。

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-16

你好，腰椎间盘突出患者，主要是腰椎间盘突出压迫脊神经，引起腰腿疼痛等，治疗中的平时锻炼至关重要。建议平时避免弯腰，不要干重活，可以睡硬板床，俯卧位。可以自我牵引，脚蹬在床尾，手抓床头。可以在专业的指导下进行飞燕点水等。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。