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失眠啊!浅睡眠,易醒,醒了怎么也睡不着
女 | 20岁
2018-11-16
有7个回复
问题描述: 连续3天失眠,易醒,醒后怎么也睡不着,以前在单位宿舍同事反映晚上睡觉乱打乱动,但自己完全不知道,也失眠过一次,不是易醒睡不着状态,可回家后睡眠良好,有时还会睡懒觉,现在在家第一次出现易醒睡不着,而且也会乱打乱动,以前在旅馆出现过一次梦游,希望诊断诊断,晚上睡不着真的太恼火了!
回答
你好,听你的描述可能是最近有什么烦心事导致睡不着。
建议你晚上少吃辛辣燥热的食物,睡前喝一杯热牛奶听听轻音乐防放松心情,早点上床躺着。
以上是对“失眠啊!浅睡眠,易醒,醒了怎么也睡不着,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你的失眠啊!浅睡眠,易醒,醒了怎么也睡不着情况,可能脑供血不足或者内火影响的。
建议及早服用天王补心丹、温胆汤配合针灸调理,针灸功能清热降火、滋阴潜阳、养心安神等等。
考虑是植物神经紊乱的可能性比较大,就会直接影响睡眠的质量,失眠,易醒,,睡眠质量差的表现,。
建议在医生的指导下服用,维生素b1片,谷维素片,安神补脑口服液,按说明服用,注意休息,生活要规律,保持好的心情,
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