问题描述：以前手淫每隔2,3天左右,现在一月两次
张莉莉
已帮助网友：4261 2016-11-20
您好，必须彻底戒掉这种不良习惯。同时注意运动，尤其是拉伸性和跳跃性的运动，注意营养均衡，不要熬夜，早睡早起。
