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腰椎病压迫神经睡不着

女 | 54岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：人的年纪越来越大,身体也越来越不好了,最近总是感觉腰酸背疼的,很不舒服,经常疼得晚上睡不着觉,很难受,试过很多方法都没有用,就去医院检查,结果查出来这是腰椎病了,

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张月玲

已帮助网友：2082 2018-11-16

你好，腰椎病应该加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，使脊柱力量平衡可防止腰背部软组织损伤，减少腰间盘突出症的发生。

熊平安

已帮助网友：3558 2018-11-16

你好，腰椎病压迫神经睡不着的时候要改善姿势，劳逸结合，注意自我调节，避免长期做反复固定动作，避免脊柱过载，以免促使和加速退变。身体部位自然放松，躯干胸段前倾约15度，头再从躯干前倾15度，腰部轻靠椅背，前臂放于桌上，但肘部不负担躯干重量，仅起稳定作用。

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