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轻微腰肌劳损怎么锻炼

女 | 44岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：我三个月前开始感觉自己腰疼的毛病变严重的,那之前我也会有腰疼不止的情况,那时主要靠贴膏药来缓解痛苦,变严重之后去医院做检查告诉我说是得了腰肌劳损,但还是轻微的,所以建议我尽快治疗,

我也要咨询

王涛

已帮助网友：4421 2018-11-16

你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛，你平时应该勤锻炼身体，轻微的腰肌劳损可以跑步等运动来锻炼身体，具体你有需要可以上门咨询有关医生了解。望你可以积极配合治疗，早日康复。

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-16

你好，另外功能锻炼和日常康复保健也是非常重要的，腰椎间盘突出在治疗过程中以及以后的康复治疗中，正确的劳动姿势和劳逸结合。防止腰部受到寒冷等不良因素的刺激。加强肌肉锻炼强有力的背部肌肉，

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