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腰间盘突出日常护理

女 | 33岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：腰间盘突出日常护理怎么做?腰间盘突出的怎么才能缓解?在日常生活当中一般都需要注意一些什么问题呢?腰间盘突出平时日常生活当中都有什么禁忌呢?现在该怎么办呢?真是人了,请大家指教,

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-11-16

你好，腰间盘突出症患者平时应多睡硬板床。睡姿以仰卧为佳，不宜侧卧，腰部应保暖，减少风寒湿等不良刺激。夏季不可用电扇、空调直吹腰部，常晒太阳，多吃补钙、补肾食品，佩戴腰围。减少颠簸震动等不良刺激。不能长时间保持坐位，宜经常做腰部前屈后伸、左右侧屈、左右旋转活动。

彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-11-16

1、注意保暖，防止受凉，受凉是，腰椎间盘突出症的重要诱因，防止受凉可给予，腰部热敷和频谱仪照射。2、饮食宜清淡，多饮水，宜多食含纤维丰富的蔬菜，和水果(水果食品)，防止便秘(便秘食品)。

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