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腰间盘突出的锻炼方法视频

女 | 44岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述： 常常觉得自己的腰部有酸痛的感觉,还有就是晚上睡觉的时候就会出现下肢的放射性的疼痛之感,朋友说是坐骨神经痛,需要做锻炼才是可以的,

我也要咨询

高福玲

已帮助网友：4161 2018-11-16

你好，腰椎间盘突出患者，主要是腰椎间盘突出压迫脊神经，引起腰腿疼痛等，治疗中的平时锻炼至关重要。建议平时避免弯腰，不要干重活，可以睡硬板床，俯卧位。可以自我牵引，脚蹬在床尾，手抓床头。可以在专业的指导下进行飞燕点水等。

何伟文

已帮助网友：2756 2018-11-16

你好，视频在网上随便一搜就会出来很多的，建议患有腰间盘突出的患者在平时的锻炼中，就可以做一些适量的运动，比如散步、打打太极之类的。

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