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健身对坐骨神经痛

女 | 35岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：我腰痛有一段时间了,最近疼痛蔓延到臀部、大腿内侧,去医院做了核磁共振检查,发现腰部损伤,检查说是坐骨神经痛,给我开了中药,但是吃了之后效果不大,听说健身对治疗坐骨神经痛有帮助,

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张瑶

已帮助网友：4112 2018-11-16

你好，健身对坐骨神经痛有一定的好处，但是要采取比较温和的健身方式，比如说瑜伽，不要进行激烈的运动，比如说长跑。

黄文飞

已帮助网友：3034 2018-11-16

你好，坐骨神经痛可以有适当的健身运动，但是注意强度不能过大，避免过度劳累，同时对于腰部的运动要小心谨慎，防止拉伤腰部肌肉。可以做慢跑、瑜伽等运动。

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