身上肌肉疼痛
女 | 25岁
2018-11-16
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问题描述： 为什么我觉得全身的肌肉都痛,用手轻轻按都感觉疼,连脸上都痛,这是什么问题啊,有人可以回答吗,这个问题的具体情况,在线等待答案,
回答
一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果,在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题,通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了,
