腰肌劳损病因病机
女 | 42岁
2018-11-16
有2个回复
问题描述： 这段时间工作的时候很忙,每天忙得晕头转向的,而且左侧腰部出现疼痛的情况,晚上睡觉的时候都不能好好的休息,这几天严重了,上医院去诊断是腰肌劳损,
回答
你好，消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。
