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治疗腰间盘突出操

女 | 36岁 2018-11-16 有2个回复

问题描述：最近这几个月,感觉腰腿有点疼痛,一开始也不是很严重,所以我就没有在意,没想到后来过了一段时间,疼得越来越厉害了,腰都直不起来了,非常难受,后来经过检查,这是得了腰间盘突出,

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王涛

已帮助网友：4421 2018-11-16

你好，你说的病症腰椎间盘突出时由于经常的不活动，长期坐的原因，还有就是由于劳累、遗传等因素造成的这样的情况适当的锻炼身体，用中药按摩理疗的方法是可以是突出的腰椎恢复的，应该找专业的医生指导，不要运动过量造成意外伤害

张莉莉

已帮助网友：4261 2018-11-16

你好，治疗腰间盘突出操是：下腰和后伸：站立，两腿分开约肩宽，足尖向内。弹动性地向前弯腰，使手触地。然后复位再向后伸腰，也要弹动性地后伸到最大量。反复五至十次，病情好转后加大动作幅度，注意循序渐进。

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