没精神,容易困,浑身没劲耳鸣
女 | 20岁
2018-11-16
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问题描述： 浑身无力,容易疲劳,没精神,想睡觉,耳朵翁翁的响,这是不是肾虚啊,尤其是做体力活特别累,容易累,有过几年手淫的行为,是手淫造成的嘛,是的话,我该怎么补,因为学生,怎么补好,我希望是食补,但是需要多长时间补好,
回答
你好，，多是肾阴虚伴有脾虚，平时可以多吃山药，枸杞，黑木耳，黑芝麻还有核桃等。
建议注意营养，忌食辛辣刺激性食物，忌食油炸油腻的食物，尽量节制，控制性欲，希望回复对你有所帮助。
浑身无力，容易疲劳，没精神，想睡觉，耳朵翁翁的响，同时有过几年手淫的行为可能是肾虚
建议首先戒掉手淫，加强锻炼身体，把精力用在学习上。平时多吃点黑色的食物如黑芝麻.黑木耳.黑豆.鸡蛋和韭菜等
你好，“浑身无力，容易疲劳，没精神，想睡觉，耳朵翁翁的响，做体力活特别累，容易累，有过几年手淫的行为”，结合你的情况来看主要是皮肾阳虚的表现。
食补也可以，比较慢了。可以试试中成药，金匮肾气丸，温补肾阳，喝中药和药酒的效果比较快。年纪比较小，暂时服用中成药吧，比较方便。营养饮食，适当运动，戒除坏习惯。
以上是对“没精神，容易困，浑身没劲耳鸣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这种情况考虑精神压力大，休息质量差，不良习惯所导致的神经衰弱症状。
建议注意休息注意保暖，作息规律，调整心态缓解压力保持心情愉快。口服营养神经调节神经药物进行治疗。
