问题描述： 今年17岁了,体重60千克,想在20天内减下来,该怎么办?
罗正强
已帮助网友：4400 2018-11-16
可以饮食和运动相结合减肥，可以减少热量摄入，并且不容易反弹。建议清淡温软饮食，多饮水，少吃辛辣刺激性食物，并且增加体育锻炼，有利于减肥。
王涛
已帮助网友：4421 2018-11-16
根据您描述的情况，您可以通过饮食调节和运动来减肥，不可使用减肥药或节食减肥建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌高脂肪，高热量，高糖食物，多运动，如慢跑，转呼啦圈，坚持有氧运动，减少脂肪堆积
