腰间盘突出自我
女 | 44岁
2018-11-16
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问题描述： 腰间盘突出自我疗法有什么?两个月前的时候渐渐开始觉得腰部酸痛,最开始的时候也没有太注意的,后来越来越严重了,然后就去医院再一检查,这才诊断出说是腰间盘突出这个病,
回答
你好，如原发病变部位的肌肉经对应补偿调节仍不能维持正常功能，则可使上、下或对侧肌进行再补偿，称为系列补偿调节。
以上是对“腰间盘突出自我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1.揉腰：两手握拳，用拇指掌指关节紧按腰眼，作旋转用力按揉30~50次，以腰酸胀为宜﹔2.擦腰，两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止。按摩推拿、针灸、电疗、拔罐等，此类疗法主要以消炎止痛、活血化淤为主，有很好的治疗效果。
