一到晚上就害怕恐惧睡不着怎么办
女 | 12岁
2018-11-16
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问题描述： 好几天了,初二,前两天不小心看了网上上一个恐怖的视频,忍不住好奇在网上搜了灵异之类的,害怕的不得了,还有就是总是在想过了几十年就死了,再也感觉不到了就很害怕怎么办,白天很好,一到晚上就这样
回答
你好。分析你的情况，在看过相关画面之后出现类似恐惧的心理是正常的，但你的恐惧心理比普通人持续时间长，而且严重，考虑是你平时性格敏感多疑，同时又缺乏科学的精神和自信心导致的。
建议保持平和心态，客观冷静对待生活中可能会出现的种种危险，第一，平时做好必要的安全防护，包括交通安全，防盗防火，关好门窗，这样就可以了。第二，人都是要死的，这是自然规律，怕也没有用，但人的生命力是顽强的，不可能轻易就死去，四川大地震的时候，有的人被活埋了十多天，依然顽强坚持，直到被救出来，并且治疗后康复了。你年纪轻轻，与其担心死亡，不如把更多精力用到学习上，多学知识，包括书本知识和生活知识。第三，安排好日常起居，生活有规律，保持乐观心态，每天坚持体育运动，培养健康的兴趣爱好，让生活丰富充实，让生命更精彩。祝健康快乐。
不是和电视上或网络上的一些东西会给我们造成一定的影响，就像你说的看到了恐怖片，晚上会害怕这好多人都会出现这样的问题。首先我们可以先让自己不要看类似一对恐怖片，多看一些美好的。
以上是对“一到晚上就害怕恐惧睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你这个应该是看完恐怖片之后，产生了心理阴影。建议跟亲近的人把这种害怕的心情说出来。同时做好放松，做好心理建设，以后不要再看这类型的电视剧或者电影了。
