身高矮小有什么方法

升高的高低和遗传及后天的营养状况是密切相关的,而且长升高是有时间段的,一般在骨骺闭合之前是可以长高的,但是闭合之后的话,一般长高的可能性不大,检查你骨骺闭合情况,如果骨骺闭合的话,一般是没有很好的办法长高的,一般做下肢延长术的话,可能也不是很理想,但是创伤较大,你可以去医院拍一下长骨的骨龄,看看骨龄线有没有愈合,没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动,如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品,如牛奶,动物软骨,大豆等；晚上早点睡觉,最好在九点前进入深度睡眠,因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话,可以注射生长激素,

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼,建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊