问题描述：怎么样运动可以增强性能力,
曾晓锋
已帮助网友：1820 2016-11-22
平时适当做些锻炼,增强体质,多吃些温热补肾食物如牛肉,韭菜,猪肚,羊肉等,可以煲汤吃,日常控制房事频率,好好调理,
张瑶
已帮助网友：4112 2016-11-22
运动方面可以多跑步,深蹲,提肛运动,在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等,现在的玛卡对性能力提高效果也很好,建议经常吃玛卡片,一起结合调理对性能力提高会有帮助,
李小可
多散步,跑步.可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等,
