腰间盘突出锻炼图片
女 | 35岁
2018-11-16
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问题描述： 自己得了腰间盘突出已经有2年的时间了,这个病情总是反反复复的好不断根,朋友让我去做一下推拿来缓解病情,还有让我做一些锻炼来恢复的,
回答
你好，根据你提供的情况，考虑是腰椎间盘突出引起的症状，及时的治疗，可以改善症状的。建议服用腰痛宁胶囊.消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛等，首先需要注意不可以过的的劳累，加强锻炼增强身体素质；避免风寒注意保暖；注意劳逸结合。祝你健康。
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35岁，男性，腰椎间盘突出症，常规的治疗包括针灸，按摩，理疗，牵引，锻炼的话，主要是加强腰背肌的锻炼，面朝下趴下，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。并可结合广播操、太极拳，慢跑等
