肾虚恢复应该进行怎么样的身体锻炼
女 | 20岁
2018-11-16
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问题描述： 由于长时间手淫一引起肾虚,戒色后想加强体育锻炼帮助身体恢复,能做俯卧撑,卧推,深蹲这类力量训练吗,会不会适得其反?
回答
针对您所描述的病情，初步诊断为肾虚，可能与先天不足，过度手淫，个人体质或者其他原因有关。
建议您到正规医院进行询问和检查，找专家确诊一下，或者找资深的中医把脉，喝一些中药调理一下
以上是对“肾虚恢复应该进行怎样的身体锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好：频繁手淫会引起阳痿早泄、前列腺炎、尿道炎、精神萎靡、记忆力下降、注意力不集中等
建议戒掉手淫，多吃羊肉、狗肉、韭菜、大虾、泥鳅、猪腰等，规律生活，坚持体育锻炼，如：打太极拳、慢跑、快走、瑜伽等有氧活动，保证睡眠质量，保持健康良好心态。
你好，对于你目前的肾虚的情况，主要是与你长时间的手淫造成的不适的。
你好，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以适当的锻炼等，以及戒掉手淫，可以达到改善的。
你好，频繁的，手淫会引起阳痿早泄的，前列腺炎，尿道炎，精神萎靡，记忆力下降，注意力不集中等。介意，多注意休息，避免过度的活动，否则会加重不适，可以适当的锻炼，以及戒掉手淫，可以达到改善的效果的。每天坚持有氧运动，最好是在一个小时左右。
以上是对“肾虚恢复应该进行怎样的身体锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可以的，不会适得其反。此外建议你平时多去户外运动~进行体育锻炼，勤晒太阳~保持心情舒畅，多和朋友聊天~舒缓情绪，多吃水果和蔬菜~合理营养，晚上按时休息~养成良好的生活习惯。
