回答
你好，理想体重的计算方法是：理想体重=身高（厘米）-105。实际体重在理想体重的10%以内属于正常范围之内；只有超过理想体重的20%，才属于肥胖
如果你的体重在正常范围内不建议你减肥，只吃宵夜和早点是不利于身体健康的，容易导致胃病，也容易反弹的。建议早中晚规律进食。
以上是对“一个月不吃早饭晚饭，晚饭喝杯酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，理想体重的计算方法是：理想体重=身高（厘米）-105。实际体重在理想体重的10%以内属于正常范围之内；只有超过理想体重的20%，才属于肥胖
如果你的体重在正常范围内不建议你减肥，只吃宵夜和早点是不利于身体健康的，容易导致胃病，也容易反弹的。建议早中晚规律进食。
以上是对“一个月不吃早饭晚饭，晚饭喝杯酸奶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
