回答
你好，便秘包括粪便干燥排出不畅和粪便不干亦难排出两种情况。
建议每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜，多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉，也可以口服牛黄清胃丸治疗便秘。
你好，据你描述的情况，有便秘的症状的，平时一定要养成良好的饮食习惯的。
建议你每天早上空腹喝一大杯温开水，日常生活中，可以用菊花或是金银花泡水喝，多吃高纤维的蔬菜，对症状都是有益的。
出现便秘的情况的原因，一般主要是由上火引起的，和平时吃辛辣的食物都是有关系的，最好是及时的用药治疗观察，属于慢性疾病。
在治疗期间要注意多饮水，多吃蔬菜水果，都有利于改善症状的，如果出现症状严重的情况下，也可以口服四磨汤口服液治疗观察的，要少吃多餐。
以上是对“容易上火，伴有习惯性便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。
