回答
出现脚部扭伤的情况，由于当时没有及时恢复正常，就容易留下现在这种症状，受累了局部就会疼痛，
建议在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，局部涂抹云南白药喷雾剂，按说明使用，会有好的效果，注意休息，
你描述的症状是扭伤引起的后遗症，可以去中医针灸科就诊，做针灸，按摩治疗。
建议你平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动。避风寒，注意保暖，禁生冷，寒凉刺激性饮食。
以上是对“脚不小心扭伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像的，就是有一些，扭伤的现像，就可以用一些像，四物汤，外用一些云南白药来喷上
每天进行这个按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的，所以就对症的进行检查治疗和调节就可以了。
