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失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.
建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天,倾诉。在睡觉之前喝热牛奶,热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠
以上是对“更年期腰疼,手脚冰凉,失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,以你所说的情况有可能是由于更年期引起的,同时伴有阴虚的症状
建议你可以吃点六味地黄丸加上逍遥丸调理一下,如果没有效果最好是到医院查一下血,祝健康