您的位置: 99健康问问 >中医科 >中医内科 >睡眠不好总早醒,白天没精神
man

睡眠不好总早醒,白天没精神

女 | 30岁 2018-11-16 有6个回复

问题描述: 请我我总早醒睡觉不实没有精神,怎么也调节不好该怎么办

回答

头像

廖元兴

已帮助网友:1818 2018-11-16

你好,根据你描述的这个情况平时吃晚饭的同时吃两瓣大蒜可以提高睡眠质量。
建议;每天用莲子,龙眼,百合配粟米熬成粥喝,对长期失眠者有很好的疗效。

头像

吴名波

已帮助网友:3632 2018-11-16

你好你的情况应该考虑是神经衰弱的问题,一般是应用点中药治疗。
这种情况考虑是应用点枣仁安神丸或是人参归脾丸治疗。效果不好建议去精神科检查一下应用药物。

头像

胡世春

已帮助网友:2400 2018-11-16

您好!
你这种情况有可能是神经衰弱,主要表现为失眠、多梦、头晕、记忆力减退等症状。
建议可以到正规医院神经内科检查明确一下,确诊以后可以采取调节神经的药物治疗,如谷维素、维生素B1、安神补脑液等。

头像

张慧芝

已帮助网友:4011 2018-11-16

你好,结合您的描述,极有可能是精神压力等引起的一系列症状的,这是比较常见的原因的。
建议注意休息的,这种情况建议注意调整精神状态,可以考虑音乐等放松自己的,不要有太大的压力。
以上是对“睡眠不好总早醒,白天没精神”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

头像

罗正强

已帮助网友:4400 2018-11-16

你好,考虑还是植物神经功能紊乱引起的症状,需要遵医嘱服用药物和注意休息。不能喝茶喝咖啡。
建议服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。需要流质易消化饮食和保持心情舒畅、必要时服用镇静催眠药。

头像

王涛

已帮助网友:4421 2018-11-16

一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。
建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动,睡前听听音乐,从心里上给自己减压,放松一下。