脚扭伤一个月了,还没好
女 | 28岁
2018-11-16
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问题描述： 一个月前扭伤了脚,去医院拍片,骨头没事,在家躺了一个月了,现在踩下去是不疼,但有时候某个角度动一下会痛,下楼梯还不行,脚还有点肿,脚脖子处还不灵活转动
回答
脚扭伤之后，早期要及时做冷敷，可以防止皮下血肿，减轻疼痛。48小时后再热敷按摩，促进血肿吸收。
既然没有伤到骨头，软组织挫伤肿痛的话，要抬高下肢，做做热敷按摩。也可以用活血的药水做局部的按揉，过两天一般是可以上班的，只是不要长时间走路为好。
您好，您告知的情况是得需要一段时间静养的，不用过于心急，得100天恢复的。
建议可以去上班的，每天不要过多的走路，可以涂抹活血化瘀的外用药，每天晚上睡觉时要把脚垫起来。
以上是对“脚扭伤一个月了，还没好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
