回答
根据你描述情况来看，确实睡眠不好，休息不好，心情不好都是会导致白发的！
建议你平时多吃点核桃，黑芝麻，何首乌等等，注意休息，不要急，希望对你有帮助！
家里人有少白头的例子吗？
你好，你描述的这个症状要减轻压力，避免精神紧张，放松心情。
建议；鸡蛋2个，红枣10个枸子30g，放在锅里同煮，蛋熟后去壳，再煮数分钟后吃上喝汤，坚持食用一段时间可以根治白发。
你好，以你所说的情况请问一下你们家里有没有白发的遗传，以你的年龄遗传的可能性比较大
如果是遗传就没办法，如果不是有可能是气血虚，可以吃点养血生发胶囊，同时在精神上要自我调理，注意睡眠，祝健康
以上是对“头两边最近两年长白发多，这样该怎么解决”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
