腿部肌肉发达,特别是小腿,导致比例不调
女 | 15岁
2018-11-16
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问题描述： 腿部肌肉特别发达,特别是小腿,站立时小腿会突出肌肉,导致上下身比例不调,想要减掉腿部肌肉,
回答
像你说的情况，腿部肌肉特别发达，瑜伽运动是可以减掉腿部肌肉，但要坚持，持之以恒才行。最好不要穿静脉曲张袜，影响血液循环，毕竟我们要美，更要健康。
建议你坚持锻炼，坚持做瑜伽运动，持之以恒，一定会如你所愿的。平时注意饮食。
你好，减小腿要做耐力性的运动，而不是爆发力的。慢跑、快走，对减腿，尤其是小腿效果是比较好的。建议您每天保证四十分钟以上的运动，跳绳、快走、打羽毛球都是可以的，当然运动完之后一定要给小腿放松，可以防止肌肉形成。不要吃零食，多吃水果蔬菜，要保证充足的睡眠还促进新陈代谢。
瑜伽的话，不太建议，瑜伽针对的是脂肪，肌肉只会越练越硬。静脉曲张袜不知道有没有效果。
以上是对“腿部肌肉发达，特别是小腿，导致比例不调”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
