回答
您好，患有精神疾病一定要去医院检查后再做定论现在患有精神疾病是可以治疗好的，所以患者不要胡思乱想，这要不利于治疗，在平时的日常生活中，患者也要注意控制好自己的情绪。
无论是不是抑郁症患者，适当的锻炼都能起到强身健体的功效。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服忧郁症患者共有的孤独感。需要注意的是，盲目的锻炼大多是起不到预期的效果的。锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到锻炼的目的。即使是抑郁症患者，经过锻炼也有助于身体的康复。
抑郁症的发生与人体内缺乏一种必需物质有关。因此，许多医生认为，适当的多吃富含维生素的食物，对于抑郁症的辅助治疗是非常有帮助的。现实生活中也有很多可以抵抗抑郁症的食物，专家建议大家适当增加食用量。粗粮和鱼等都是比较常见的可以使人心情愉快的食物。
以上是对“抑郁症焦虑如何解决呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
