回答
白癜风的发展和心情情绪有很大的关系,建议:
1、行为转移。把情绪化为行动的力量,即把低落的情绪转变为文化、学习、工作的力量。
2、注意力的转移。要把消极情绪移到其他方面,要以协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑与同事相处十分融洽等,这样对病变的停止发展和治疗有着积极的意义。
3、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具,通过语言可以引起或抑制情绪反应,并且白癜风也不是不治之症,它是可以治疗的,而且也有少数患者已经完全治愈,多数患者也有不同程度的好转,极少数的患者疗效差,接受治疗比放弃治疗总是要好。用这些朴素实在的语言使患者的情绪得到控制和调节。
4、释放法。让患者把有意见的、不公平的、令人义愤的事情坦率地说出来,以面对沙包或人头偶像猛击几拳,从而达到松弛神经功能的目的。
5、自我控制。参加太极拳类体育活动,用自我调控法控制情绪,或用心理来影响生理过程,从而达到松弛入静的效果,以此来解除紧张和焦虑等不良的情绪。白癜风患者保持良好的生活习惯和情绪会对治疗有着积极的作用。
6、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度,一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源,就会能更有效地调节好自己的情绪。
白癜风日常要保持一个良好的,乐观的态度。工作生活中,谁都会遇到不开心的事,以免有心理和精神的影响,在生活和工作中及时协调自己的心理状态,保持良好的精神状态,抑制不良情绪,以免精神压力影响身体健康。发泄心中积郁。向朋友诉说苦衷,宣泄心中不快,或痛快地哭一场,都能释放心理压力,发展兴趣爱好。良好的兴趣爱好可以陶冶情操,使人心情开朗,对白癜风的治疗有辅助作用。
白癜风患者在治疗过程中,要注意保持一个平和的心态,积极乐观地去面对白癜风。不要闷闷不乐,过度自卑,也不要给自己过多的压力。适当的进行体育运动、积极参加一些娱乐活动,不仅可以增强机体的免疫力,也有助于减轻压力。
以上是对“白癜风患者应如何进行心理治疗呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
精神焦虑、紧张、不愉快的生活事件等均可激发本病,所以建议患者平时要做适量的运动,减少精神压力,缓解紧张的情绪,保持乐观,积极,轻松的心态。这样对缓解病情是很有好处的。