怎么能合理的减肥健身,我这样锻炼
女 | 27岁
2018-11-17
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问题描述： 有240斤重,肉比较实,所以不太好减,现在每天坚持跳绳1000,俯卧撑三组,每组20,还有哑铃也是三组,每天除了早上,中午和晚上都不怎么吃饭尤其是晚上一般就一碗粥,这样合理么?
回答
你好，是不合理的，你这样是对身体不好的，也是不科学的，应该是要吃饭的。
就是你可以吃饱的啊，就是吃清淡点就是可以的了，还有就是坚持锻炼才是好的。
以上是对“怎么能合理的减肥健身，我想知道我这样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥可以节食，加强运动，上面的方法效果不错，不过需要注意饮食，避免影响体质，如果减肥效果不好，可以吃中成药减肥治疗，效果更好。
你目前体质可以吃防风通圣丸，减肥效果很好，平时注意饮食。多吃新鲜蔬菜水果，少吃面食，注意休息，不要熬夜。不要过度劳累，按时吃饭，避免影响健康。
肚子大吗，大便干燥吗？
