回答
你好，根据你的情况考虑是身体肥胖导致的乳腺组织堆积过多，而表现为胸部过大严重下垂的
建议你是可以适当进行全身减肥，适当减少饮食并且增加运动能达到减肥的效果的，也可以增加胸部肌肉的锻炼的
以上是对“十六岁女生胸部大严重下垂怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从年龄上来说，年龄还是比较小的生理机能还在一个不稳定的状态。
建议可以先吃大的减肥，这样胸部相应的组织也会有一定的减少。18岁以后如果还是这种状态可以做相应的乳房缩小术。前提一定要选择正规的医院和专业的手术医生来做。
那您现在最主要的问题就是运动减肥，很多人对减肥有误区,以为不吃饭,不运动吃减肥药就可以轻轻松松减肥,但是不燃烧脂肪是绝对不可能达到减肥的目的,服用减肥药后体重减轻丢失的不是脂肪,而是水分.减肥药还可能会引起心脏泵血功能障碍,所以我不建议您选择减肥药.
减肥的主要思路是运动,饮食.
(1)运动-我个人建议您减肥效果最好的运动是游泳.原因之一是游泳是单位时间内运动量最多.注意运动时间要保持在45分钟以上,因为45分钟之前您运动所消耗的能量主要来自糖类,而不是脂肪.原因之二是刺激自己,坚决减肥的信念.游泳的时候看别人苗条而健壮的身体可以到达很好的刺激作用.
(2)饮食-饮食要低盐,低脂,低热量饮食为原则.最好弄一个食物热量表,可以准确的知道自己吃下去的热量是多少,需要运动消耗的热量是多少.成人每日需要的热量女性：7980-8820千焦耳(不能少于5000千焦耳)此外,日常生活中多喝水,养成不渴也喝的习惯,还有乌龙茶可以加速脂肪代谢,所以对减肥有很好的帮助.
