睡不够,白天一整天都很疲惫
女 | 47岁
2018-11-17
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问题描述: 晚上睡眠特别充足,睡得也很好,基本一整晚都不醒,可是白天却依然特别累,特别想睡觉,人特别疲惫,感觉怎么睡都睡不够,这是什么原因呢
回答
您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理
建议你调节好睡眠,吃点营养价值高的食品。上述症状会有一定帮助,希望能帮倒你。
你好,根据你症状的描述考虑是否跟内分泌功能有关,中医考虑是脾虚湿困或和气血不足。
建议你到正规医院,做一个血常规和甲状腺功能检查,排除甲状腺功能减退的可能,另外可找中医大夫开中药,全身调理,效果会更好。
以上是对“睡不够,白天一整天都很疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的情况来看睡眠是否多梦,如果多梦也是影响睡眠质量的
建议放松心情,平时加强身体锻炼,增加抵抗力,白天尽量让自己充实一些,做些有兴趣的事情,保证晚上有足够的睡眠时间和质量,希望能帮到你
这种情况说明你的睡眠质量不好,检查一般是没有什么问题的,中医辩证属于心脾气血不足。
可以扣放人参归脾丸试一下,注意放松心情,减轻压力,保持心情舒畅,不要着急生气上火,坚持调理一段时间会有所改善的。
你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,
要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
睡眠时间是因人而异的,并无法制定一个绝对时间,通常我们所说的每天每个人要睡足8小时才能保证健康,只是平均值罢了。
但还是平常人所占的比例数大,平常人每天的睡眠时间可以参考8小时左右这个基本睡眠时间值。
以上是对“睡不够,白天一整天都很疲惫”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!