肚子大,腿粗该怎么减肥?匿名|2
女 | 16岁
2018-11-17
有3个回复
问题描述： 肚子大,腿粗该怎么减肥?匿名我年纪年轻,但肚子特别大,像啤酒肚,可从不喝酒,这个属于什么身材?身高160cm,体重55kg,肚子大,大腿粗,该怎么减下去,不属于肌肉型,无
回答
您好肚子到大腿比较粗的话请进行运动减肥平常的合理的膳食，搭配合理的运动，这样会达到减肥的效果，
平常多吃一些蔬菜水果，绿叶类蔬菜是比较好的量比较低，每天摄入500克左右，还有就是少吃一些面食主食，肉油腻的食物甜点这些都不要吃，平常也不要吃零食，可以多喝水每天喝两升，每天跑步半小时，爬楼梯半小时
以上是对“肚子大，腿粗该怎么减肥？匿名|2”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，最好就是坚持少吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果；减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你如愿。
