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需要看您的父母身高，儿子身高=(父亲身高母亲身高*1.08)除以2
牛奶：牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是“最接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。菠菜：菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用。胡萝卜：胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。橘子：柑橘果实营养丰富，色香味兼优，既可鲜食，又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的青睐。
你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为身高增长问题，身高增长受到多方面的原因，如影响条件、遗传及运动条件等。一般身高增长可以持续到18岁左右。
建议注意作息规律，增加高营养物质摄入，进行篮球、跳高等利于身高增长的运动。同时父母的遗传因素也是关键的，一般男孩的身高比父亲要高一点，随着近些年营养条件的增高，身高增长也慢慢增加。祝你身体健康，如果有时间可以给予客观评价。
以上是对“我还能长高吗，有什么可以帮助长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，很高兴与你分享！你现在15岁，162.其实也是可以的。你以后肯定还会再长的。
建议你，每天一定加强营养，多吃蔬菜水果肉蛋奶之类有营养好消化的食物，还要积极进行体育锻炼，比如骑自行车，跑步等。还要适当补充钙片，会有效帮助我们长高的。祝你一切顺利！
